Guidé par la voix du sophrologue, les exercices pratiqués vous permettront d’accéder à une détente physique et psychique, propice à la prise de recul, et à la découverte de capacités et ressources que vous possédez en vous mais qui restent inexploitées, et que vous allez pouvoir développer pour atteindre votre objectif.
Ces exercices sont réalisés dans un état de conscience modifiée, entre veille et sommeil, propice à la mise en place des changements souhaités.
Le rôle du sophrologue est ici de vous accompagner, en vous proposant des outils simples, concrets, parfaitement adaptés à votre situation, ‘boîte à outils’que vous pourrez utiliser au quotidien en toute autonomie.
Un accompagnement sophrologique dure entre 5 et 12 séances.